評判にする

栄養の注意：▲キヌガサタケ：“4人の貴重品”(キヌガサタケ、ヤマブシタケ、シイタケ、シロキクラゲ)の首の御ご飯の食材に位置して、その有効な成分は人体の必要な栄養の物質を補充することができて、体の免疫力を高めます。その他に、キヌガサタケは肝臓を保護することができて、腹壁の脂肪の蓄えを減らして、このような“油をかすめ取ります”の作用のとても適する夕食は食用して、体のできるだけ少しの負担に夢の世界に入ります。
▲シロキクラゲ：ビタミンＤとセレンなどの微量元素に富んで、カルシウムの流失を防止することができて、さらに体を強めて腫瘍の免疫力を抵抗する。シロキクラゲがその益の息に頼って腸、安眠する健やかな胃の特徴を点検しますとっくに安眠するために神の上物を助けることを認可されて、シロキクラゲのをさらに加えて曇り熱を下げてと乾燥しているスキンケアの効果を潤すことを養って、更に忙しい事務室の中の美人達が寝る前に食用することに適します。
注意事項：暖かい塩水でしみこんでキヌガサタケとシロキクラゲを出して、食材の肉の質の筋に強靭にならせる；キヌガサタケは菌の赤い絹のベールを切り取って、つまり密封する1面、さもなくばあえ物のたれがあります。
リュウガンの蜂蜜の赤いナツメのお茶

栄養の注意：▲リュウガン：大量に役に立つ人体の健康な微量元素を含むため、とっくにひたすら良薬になります。漢方医はとてもリュウガンの栄養価を尊重して、たくさんの本の草書はすべてそのを紹介して保健の作用に栄養をつけますと。その主要な機能は神経を鎮めるので、治療して眠れないで、忘れっぽくて、驚いてどきどきすることができて、強体に栄養を補給することがもあって、心を補って血を神経を鎮めて、養って精力をつけて、益の脾臓は食欲を刺赤いナツメ：豊富なビタミンと微量元素に富んで、、甘くて温和に果肉は旺盛ですべすべしてきめの細かくて、五臓、益の脾臓を補って胃をかって、血の神経を鎮める効果を養うことを持ちます。血気に対して虚弱な引き起こす多い夢、眠れないこと、精神はぼうっと著しい治療効果があります。蜂蜜：補う中に益の息を持って、五臓をつけて、百薬、と百毒の効果を解きます。其抗のアレルギー、疲労を抵抗する、心臓血管の疾病などを予防・治療します多種の効果。特に正しい眠れない患者は治療効果が著しいです。
注意事項：蜂蜜の栄養の成分に破壊させられませんため、できるだけ紅茶が涼しくてあたたかいですまで(へ)更に蜂蜜を入れることを待ちます。その他にお茶の中でうまく切る幹の赤いナツメの糸を入れることができます。
栄養の注意：▲淮山：家の山芋の１つの変種で、食糧の野菜が兼ねて作物を使うので、食を炒めても食を煮ることができることができます。塊茎はでんぷんと各種の栄養の成分に富んで、用いてでんぷんと各種の栄養の食品を造ることができて、蛋白質、粗い繊維、カルシウム、燐、鉄などの微量元素に富みます。淮山は元気をつける養生の薬用の食材で、平常の食用、免疫力を強める同時に、神経を鎮めるのが人目を引くことに役立って、体の血液循環を促進して、果たすことができて眠る作用を助けます。それ以外に、さらに肝臓の腎臓に栄養をつけて、びくびくすることを補って内臓を強くして、体を治療して病気が虚弱で、疲れて力がありません。
注意事項：肝心な点が先に淮山を蒸して火を通したのになった後に自然と干すのが涼しくて、このように口当りがやっとできるのが更にだるいです。
栄養の注意：▲ユリ：1種のおいしい食べ物の野菜だけではなく、その上やはりひたすら得難い良薬。ユリは主にビオチン、秋の水あかなどの多種のアルカロイドと栄養の物質をくわえて、功労に栄養を補給する良好な栄養があって、特に病気に対して後で体が弱って、神経衰弱などの病気は利益があります。食用ユリ、安穏な改善に役立って、解温潤は乾燥しています。常に食べて肺、心を清らかに保ちます、調子の中の効果を潤すことがあって、咳を止めて、止血して、食欲を刺激して、神経を鎮めることができます。ユリの中のセレン、銅などの微量元素は抵抗するビタミンＣの吸収を酸化して、促進することができて、とても著しくアスペルギルス・フラーブスのあっさりしていることを抑えて突然変異の作用を治療することがあって、臨床の上で白血病、肺癌、鼻咽癌のなど腫瘍のが治療に協力しますに常用します。体質を強めることに役立って、腫瘍の細胞の生長を抑えて、放射線治療をする反応を緩和します。
注意事項：この野菜の肝心な点はオリーブ油を使うので、このようにやっと食材の栄養の成分を破壊することはでき(ありえ)ません。野菜の自身のすがすがしい香りを体現しているため、少なく塩を入れると提案しています。
5、雪の野菜は竹の子の先を燃やします

栄養の注意：▲アスパラガス：柔らかい茎で食用を供えて、性質は新鮮で柔らかくて、特色は非常に良いです。それが栄養の成分に富むため、わりに高い薬用の価値を持って、食療の保健の中でとても特殊な地位を占有します。アスパラガスが蛋白質、炭水化物、多種のビタミンと微量元素の品質をくわえてすべて普通の野菜より優れます。いつも食用するアスパラガスは食欲を増進することができて、消化を助けて、疲労を緩和して、心を静めて神経を鎮めます。心臓病、高血圧、腎臓炎、肝硬変などの患者に対して役に立って、そして持って利尿作用があります、落ち着いています作用。 　　アスパラガスはやはりとても良いのは抵抗する食品に酸化して、栄養の美容が老衰している上物を抵抗するで、ガン防止の食品です。易上火、血圧が高い人の群れにとって、アスパラガスはまた熱を下げて利尿作用があることができます。妊娠の女性にとって、アスパラガスの葉酸の含有量はわりに多くて、いつも食用するアスパラガスは胎児の大脳の発育に役立ちます。アスパラガスが大量の水分と豊富なセルロースを含むため、胃腸がうごめくことを促進することができて、便秘を予防して軽減します、についてダイエットしてきわめて利益があります。
注意事項：肝心な点は選んで季の冬の竹の子になるので、このように口当りはやっと脆くて柔らかいことができて最優秀程度に着きます。
6、カンランのひもは巻きます
栄養の注意：▲カンラン：新鮮な食の酸があるいは甘いです、時には渋い味を持ちます、回想するのが甘いです、特殊な香気があります、深いです人々の愛顧、中で貴重な品です。カンランは栄養が豊富で、17種類の人体の必要なアミノ酸を含んで、特にカルシウムの質と維Cをくわえるのが非常に豊富で、妊婦と児童に対して利益がたくさんあります。カンランは良好な保健の効果を持って、常にさわやかな甘ゆるめる剤として用います。它的性味の甘が酸っぱくて渋くて引き分けして、主要な機能は解毒して唾液の分泌を促進するため、神経を鎮めて肺を点検して、喉のはれの痛みを治療します、喉が渇いていることを煩わしておよび酒などを解くことを常用して、だからとても適する夕食は食用します。
▲ひも：外見が似た干し貝柱、楕円の体を呈して、色の黄は光沢があります。新鮮なひものマキガイは多種のビタミン、蛋白質を含んで、およびわりに高い栄養価、持って曇ることの効果を養って、おいしい食べ物は新鮮で甘くて、同時に安眠する静かな神の作用がもあります。しかしいくつか海鮮のアレルギーの人にとって、これは眠るごちそうに簡単に試みないでくださいように助けます。
注意事項：この野菜の肝心な点は脂肪の含有量が0のために十分な熱量を持つことがあるので、青いカンランとひもがすべて高能量に富むためです。

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