2008年8月22日金曜日

食事制限

今日ダイエットすることを始めて、ネット上で捜索しておりて、21日のダイエットする法は効果が悪くありませんようで、その上更に毒に並ぶことができて、人体を調節します。今日は1日目で、きっと堅持します!
全行程は21日ダイエットして、3段階分けます:1.前3日:切れて
治療法を食べます(付けます:完全に食べることを禁止します、ただ水を飲むだけ、毒の段階に並びます) もしあなたはこの時にまたものを食べるならば、それではあなたがダイエットするのが失敗を運命付けます!
2.中8日:野菜・果物の食事、量を過ごしてはいけません。(付けます:主食を食べることを禁止します、脂肪と甘い食品種類、脂の段階が消えます) 野菜・果物の食事のが法を食べるのとなるとがこのようなです:できるだけ水煮の野菜である方がよくて、話を炒めて少なく油を入れて、すべての食事の量が食べることができないのはいっぱいです。
果物は3度の食事の間での(例えばリンゴ、すき、バナナ、ミカンの類、もしその他はブドウ種類が制限するならば、10粒を過ぎることができません)を食べてひとつの中で第2段階の8日以内(体が脂肪の段階を消化します)が1時(点)の主食とでんぷん種類を食べではいけないことに注意するので、ただ野菜・果物だけを食べることをしっかり覚えて、水を飲んで、毎日できるだけ脱脂する乳を飲む方がよいのがあるいは乳酸菌の飲み物です(また必ず脱脂する乳でなければなりません) すべての誘惑を根絶します!

3.後10日:とても正常な飲食(付けます:食事の量が6割がいっぱいです、眠る前に5時間いかなる食品に進みません)(21日
厳格に実行した後に普通は体重の15斤ぐらいを減らしてもし,が21日自分の理想的な体重を達成して,が早めに正常な飲食,に終えて、入ることができることにならないならばしかし更に粗暴な食をしっかり覚えておきます。バランスが取れた飲食は体重を維持することができるのでさえすれ(あれ)ば、2ヶ月反発があった後にもし再度はこの法を行うならば。)
  このようなダイエットする法のダイエットする効果は比較的に理想的で、太った者の精力ができるのは更に盛んで、活動の後で汗が出て減らして、高血圧の緩和、コレステロールはある程度下がって、不規則な月経は規則正しくなることができ(ありえ)て、性欲は強めて、出産能力の改善、多くの規定の重量を超過することと関係がある病状と体は募集しても次第に消えてなくなります。

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